بالىڭىزغا تاماق ئېتىش ئۇلارنى بېقىشتىن باشقا نەرسە ئەمەس. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ۋە بەخت-سائادىتىنى يېتىلدۈرۈش پۇرسىتى. مەززىلىك ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تاماق ساغلام ئوزۇقلىنىش ئادىتىنىڭ ئاساسى بولۇپ ، يېمەكلىك بىلەن ئاكتىپ مۇناسىۋەت ئورنىتىدۇ.
ياش كۆزنى جەلپ قىلىدىغان يېڭى ، رەڭدار تەركىبلەرنى تاللاشتىن باشلاڭ. توخۇ ، قوڭغۇرمۇچ ، سەۋزە ۋە بروككولى بىلەن ھاياتىي كۈچكە تولغان قورۇما قورۇشنى ئويلاڭ. رەڭلەرنىڭ كۆپ خىللىقى تاماقنى كۆرۈنۈشنى جەلپ قىلىپلا قالماي ، يەنە بىر قاتار ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
بالىڭىزنى تاماق ئېتىشكە قاتناشتۇرۇش تولىمۇ مۇھىم. ئۇلارنىڭ كۆكتاتلارنى يۇيۇشىغا ، ئارىلاشمىلارنى ئارىلاشتۇرۇشىغا ، ھەتتا تەركىبلەرنى تاللىشىغا يول قويۇڭ. بۇ ئارىلىشىش ئۇلارنىڭ ساغلام غىزالىنىشقا بولغان قىزىقىشىنى قوزغاپلا قالماي ، يەنە ئۇلارغا مۇھىم تۇرمۇش ماھارەتلىرىنى ئۆگىتىدۇ. ئاشخانىدا ياردەم بېرىدىغان بالىلار يېڭى يېمەكلىكلەرنى سىناپ ، مۇستەقىللىق تۇيغۇسىنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، تاماققا قىزىقارلىق ئېلېمېنت قوشۇڭ. پېچىنە-پىرەنىك ئىشلىتىپ مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى قىزىقارلىق لايىھىلەڭ ياكى رەڭلىك ھەسەن-ھۈسەن تەخسى ھاسىل قىلىڭ. كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان ئۇسۇلدا مۇلازىمەت قىلىش تاماق ۋاقتىنى ھۇزۇرلاندۇرىدۇ ۋە بالىلارنى ساغلام تاللاشلارنى يېيىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ.
تاماق تەييارلاشنىڭ ئەھمىيىتى ئوزۇقلۇقتىن ھالقىپ كەتكەن. بۇ بالىڭىز بىلەن باغلىنىش ، ھېكايە سۆزلەش ۋە مەڭگۈلۈك ئەسلىمىلەرنى يارىتىش پۇرسىتى. ئائىلە تاماقلىرى ئالاقىنى كۈچەيتىپ ، مۇناسىۋەتنى كۈچەيتەلەيدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، بالىڭىز ئۈچۈن مەززىلىك تاماقلارنى تەييارلاش ئۇلارنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقى ئۈچۈنلا ئەمەس ، بەلكى ھېسسىي يېتىلىشى ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم. تاماق ئېتىشنى قىزىقارلىق ۋە جەلپ قىلارلىق تەجرىبە قىلىش ئارقىلىق ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرگە ۋە تاماق ئېتىش خۇشاللىقىغا ئۆمۈرلۈك مىننەتدارلىق ھېسسىياتىڭىزنى ئۇرغۇتىسىز. بۇ ئالاھىدە ۋاقىتتىن ھۇزۇرلىنىڭ!
يوللانغان ۋاقتى: 27-ئاۋغۇستتىن 20-ئاۋغۇستقىچە